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May 30, 2024

避けるべき日焼け止めの 8 つのよくある間違い

日焼けしている人を見て、ただ縮こまってしまったことはありませんか? それは言葉では言い表せないほどの痛みであり、誰もが一度は経験したことがあるはずです。 しかし、日焼けを単に肌の望ましくない部分として受け入れるのではなく、

日焼けしている人を見て、ただ縮こまってしまったことはありませんか? それは言葉では言い表せないほどの痛みであり、誰もが一度は経験したことがあるはずです。 しかし、日焼けを夏の望ましくないものとして単に受け入れるのではなく、反撃することはできます。

日焼けのほとんどは、日焼け止めのよくあるいくつかの失敗によって引き起こされますが、SPF の ABC を守ってリフレッシュすることで、日焼けの芽を摘み取ることができます。 問題をすべて解決するために、私たちは数人のスキンケアの専門家に相談して、彼らがよく見がちな日焼け止めの間違いをいくつか共有しました。 また、太陽の下で（安全に）楽しむのに役立つ便利な製品もいくつか紹介します。

太陽の下で何か楽しいことを計画していますか？ 屋外に出る前に泡立てることを忘れないでください。

「局所用スキンケア製品として、すべての日焼け止めは皮膚上で均一な膜として定着し、十分なカバー力を得るには 15 ～ 20 分かかります」と認定皮膚科医のラネラ ハーシュ博士は説明します。

スキンケアの専門家によると、このルールは物理的（ミネラル）日焼け止めと化学日焼け止めの両方に当てはまります。

「化学製品はすぐに効果を発揮するのに対し、物理的な日焼け止めは盾のような役割を果たすため、日光に当たる前に物理的な日焼け止めを塗る必要はないというのが、日焼け止めに関するよくある誤解です」と彼女は言う。

たとえ善意で日焼け止めを塗ったとしても、十分に塗らなければ効果はありません。

「体の一部（顔、腕、脚など）ごとに、ショットグラス約1杯分の日焼け止めを使用する必要があります」と皮膚科医でパーク・アベニュー皮膚科のオーナーであるブラッドリー・グロドニー博士は言う。

医療・美容皮膚科医のキラン・ミアン氏によると、適切な量を塗ることで日焼け止めの日焼け止め指数（SPF）を確実に達成することができ、2 mgの使用を推奨しています。 皮膚の平方センチメートルあたり。

日焼け止めを塗るのは「一度やれば終わり」というわけではありません。 一度肌に塗り込むと、この製品は限られた時間だけ効果を発揮します。

「日焼け止めの持続時間は約 2 時間です。朝塗ると朝の通勤には最適ですが、昼休みには効果がなくなってしまいます。一日を通して適切な保護をするには、塗り直すことが重要です」とミアンは説明します。

2 時間ごとに塗り直すのが目安ですが、泳いだり、汗をかいたりした場合は、日焼け止めのボトルをより頻繁に取り出す必要があります。

「多くの日焼け止めは水にさらされると落ちてしまいます。ビーチで日焼け止めを塗るのは効果的ですが、泳いだり泳いだ後は塗り直すことが重要です。耐水性の日焼け止めも役立ちますが、それさえも確実というわけではありません。ビーチで過ごす日には、UPF ラッシュをお勧めします」警備員よ」とミアンは言う。

体の一部の部分は日焼け止めを必要としないと思いますか? もう一度考えて。 以下のスポットも日焼けしやすいにもかかわらず、見落とされがちです。

特に頭皮は、髪が強力な太陽光線から本質的に保護されていると考えられているため、人々が無視しがちな場所の1つです。

「紫外線は肌を焦がすのと同じように髪も焦げるので、髪用に設計されたSPFを塗ると、取り返しのつかないダメージを防ぐことができます」と、セレブヘアスタイリストのミア・サンティアゴは言う。 「髪の生え際や頭皮にスプレーするのを忘れてしまうことがよくありますが、これらは体の中で最も敏感な部分の一部であり、帽子をかぶっていない場合、これらの部分には太陽の光が常に降り注いでいます。ヘアSPFはヘアカラーの防止にも役立ちます」色褪せから。」

曇り空の場合は、SPF ルーチンを省略しても大丈夫だと思いますか? もう一度考えて。

「太陽は一年中有害な紫外線を放ちます。たとえ曇りの日であっても、紫外線の最大 80% が皮膚に浸透します。皮膚を保護し、皮膚がんのリスクを減らすために、屋外に出るときは、たとえ晴れていても、必ず日焼け止めを塗りましょう。曇りの日です」と米国皮膚科学会のロバート・アノリック博士は言う。

日焼け止めは他のスキンケアや美容製品と同じように、使用期限が限られています。

「FDAは、すべての日焼け止めが本来の強度を少なくとも3年間維持することを要求しています」とアノリック氏は言う。

あなたの日焼け止めが実際に効果があるかどうかを確認したいですか? 数か月ごとに保管場所をチェックして、期限切れの製品を使用していないかどうかを確認することをお勧めします。